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Kurse für jedes Ziel: Abnehmen, Straffen, Muskelaufbau, Entspannen, Meditation. Kombiniere Fitness und Yoga

YOGA HIIT | Muskelaufbau/ Abnehmen
30 Minuten | Mittel

Durch unsere Kombination aus HIIT Elementen mit Yoga kommst du richtig ins schwitzen und bringst so auch deinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren.

Happy Hips FLOW | Beweglichkeit
60 Minuten | Mittel

In diesem schweißtreibenden Flow werden vor allem die Hüften angesprochen und verhelfen dir zu mehr Hüftflexibilität sowie Kraft im gesamten Körper.

SUNRISE A | Stärkung/ Beweglichkeit
45 Minuten | Mittel

Über 45 Minuten wird nur der bekannte Sonnengruß A praktiziert.
Bringe deinen Körper mit deiner Atmung in Einklang und komme in einen
meditativen Zustand.

HOT FUSION | Stärkung/Abnehmen
70 Minuten | Mittel

Praktiziere über die ersten 30 Minuten Vinyasa Yoga, und anschließend geht es in Hatha Yoga Posen über.

FLOW | Kräftigung80 Minuten | Mittel

Stärke den gesamten Körper in diesem schweißtreibenden Flow.

Good Morning Yoga | Beweglichkeit 30 Minuten | Leicht

Perfekt für den Start in den Tag, für nach einer schweißtreibenden Sport Einheit oder einem unserer anderen Kurse.

YIN YOGA | Entspannung
45 Minuten | Leicht

Regeneriere in diesem 45 minütigen Yin Yoga Kurs. Bringe dein Yin und Yang in Einklang und nutze diesen Kurs als Ergänzung zu allen anderen Kursen um komplett zu entspannen.

Core | Stärkung
60 Minuten | Herausfordernd

Deine Körpermitte wird gestärkt und deine Bauchmuskeln effektiv trainiert. Komme so deinem Sixpack immer näher.

HOT 90 | Stärkung/ Abnehmen
90 Minuten | Mittel

Praktiziere 90 Minuten unseren Klassiker, eine Hatha Yoga Sequenz bei welcher du deine Beweglichkeit, Balance und Kraft weiter aufbaust.